Tai Chi Qi Gong Shibashi  

Das Erlernen von 18 grundlegenden Bewegungen aus dem Tai Chi Qigong Shibashi. Hier wird das Augenmerk auf die Synchronität der Bewegungen mit der Atmung gelegt. Wir stellen uns ein und machen uns vertraut mit dem verlangsamten Tempo, der Körperhaltung und dem Atemfluss...


Heilende Klänge

Diese sitzende Form von Chi Kung mit speziellen Atemtechniken ist auch bekannt als "die Sechs Heilende Laute", basierend auf den Lehren von Mantak Chia. Die Bewegungen zielen auf bestimmte Organe und Gebiete unseres Körpers, die durch Alltagstrott und Alter belastet werden. Ergänzend hierzu wird "Microcosmic Orbit Meditation" angeboten, die bewirkt, dass frische Energie durch den Körper zirkuliert.


Eisenhemd Chi Kung

Manchmal auch "Seidenhemd Chi Kung" genannt, was das weiche, beschützte Gefühl, welches der Praktizierende erfährt beschreibt. Die Eisenhemd-Techniken helfen uns, eine starke Verwurzelung mit der Erde herzustellen und den Körper dabei zentriert und balanciert zu halten.


Die acht Brokate

Diese 8 edlen und eleganten Übungen, Ba Duan Jin, sind eine Folge von acht Qigong Figuren, bei denen die äußere, körperliche Arbeit im Vordergrund steht. Als Gesundheits-Qigong stärken die Acht Brokate im Alltag die Widerstandskraft von Körper, Atmung und Geist. Fast alle Gelenke, Muskeln und Sehnen werden mit den Brokatübungen gestärkt.


Qi Gong Kugeln

Seit Jahrtausenden in China und in der chinesischen Medizin bekannt und beliebt, erfordern die Qigong Kugeln (auch bekannt als Gesundheitskugeln, Qigong Bälle) kein besonderes Geschick und sind doch ein sehr wirkungsvolles Qigong-System. Das Drehen der Qigong-Kugeln fördert die Feinmotorik der Hände, die körperliche Geschicklichkeit, sowie die Fähigkeit zur Koordination.


Aqua-Qi Gong

Bei dieser Kombination aus Qigong und den heilenden Kräften des Wassers wird besonderer Wert auf die Stärkung der Körperkraft und Stabilität gelegt. Durch das Üben im Wasser wird zudem die Verletzungsgefahr z.B.: bei Stürzen sehr stark reduziert. Durchgeführt wird dieser Kurs entweder im Hallen- oder im Freibad.


Chi-Robics (Tanzform)

Die weichen, meditativen Bewegungen der chinesischen Heilgymnastik Qi Gong werden im Puls und Tempo gesteigert. Es geht nicht nur um die körperliche Beweglichkeit, sondern darum, den Fluß der tiefen, sprudelnden inneren Energie, genannt Chi, zu befreien und das mit Spaß und Kreativität auszudrücken. Getragen durch den Rhythmus von Jazz und Tanz Musik, bietet "Chi-Robics" Meditation mit Pepp!


Toning (Tibetischer Obertongesang)

Diese alte Kunst stammt ursprünglich aus Tibet und Zentralasien und war nur den Priestern, Mönchen und Schamanen beim Gebet vorbehalten. "Obertongesang" beinhaltet eine andere Art, Form und Technik der Stimmbildung. Die Stimme wird als vibrierendes, inneres Chi benutzt, das noch tiefer und weiter in das Innere des Körpers geleitet wird, bis zu den Organen. Ziel ist, dass der Körper durch den Ton seines eigenen  Chi, wie ein Instrument gestimmt und harmonisiert wird... nach außen hörbar und spürbar... dies verbessert und stimuliert unser allgemeines Wohlgefühl.


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